Kadın türünün kabusu regl gününüz gelmeden 1 hafta öncesinde tuz yemeyi azaltmanız, regl döneminizde şişmenizi önleyecektir. Kafein içeren içeceklerden mümkün mertebe uzak durun. Araştırmaların gösterdiği, balık ve yumurta gibi proteini bol olan ürünler tüketmek regl sancılarının daha hafif atlatılmasını sağlıyor.
Bununla birlikte kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyumu bolca içeren gıdalar tüketmekte ağrılarınızın azalmasında oldukça faydalı. Tarifinizi vereceğimiz bitki çayları da hem ağrılarınızın azalmasında yardımcı olacak, hem de sağlık için çok faydalı.
Başına vurup kıracağınız soğanı, 1 litre suyun içinde haşlayın. Bu çaydan günde 2 bardak tüketmeniz ağrılarınızın azalmasında yararlı olacaktır.
5 – 6 adet ezdiğiniz papatyayı 1 bardak sıcak suya koyun, demlenene kadar bekleyin ve günde 2 kez için. 1 fincan kaynamış suya 1 -2 çay kaşığı kurutulup ufalanmış naneyi koyun ve 5 – 6 dakika demlenmesini bekleyin ve günde 2 defa için.
“Kavurucu Sıcaktan Etkilenen Bitkiler İçin Bakım Önerileri”
“Hesapsızca Kredi Kartı Kullanımına Dikkat!”
“Avon Anew Ultimate ile Yaşlanma Karşıtı Bakımda Altın Standart ”
“Tekrar keşfe çıkmaya hazır mısınız? ”
“Knitss Apres-Ski Koleksiyonuyla Kayak Sonrası Şıklığınızı Zirveye Taşıyor”
“Türk Rotary’sinde İlk Aile Ödülü BÜLENT ECZACIBAŞI’nın ”
“Alışverişiniz Gerçek Kartınız Sanal Olsun!”
“Son Yıllarda Popüler Olan Protez Tırnak ve Kalıcı Oje Uygulamaları Zararlı Mı?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32