Yaşamak ne güzel şey...
Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
![]() |
||
- Yağa 'dur' deyin. Günde almanız gereken maksimum yağ miktarı, aldığınız günlük kalorinin yüzde 25' idir.
- Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
- Çikolata yeme isteğinizi bastırın. Eğer adet öncesi dönemdeyseniz, mini barlardan alın veya şekersiz, sıcak kakao, yağsız puding kullanın.
- İşkolik olun. Gelecek ay şirketin yemekhanesine girmeyin.
- Kremayı kesin.
- Kalorileri azaltın; Bugün yediklerinizin kalori miktarını hesaplayın, yarın ondan 50 kalori düşün.
- Bütün dikkatinizi yiyecekte toplayın.
- Bol sebze ve meyve yiyin.
- Vücudunuzu çalıştırın.

“Selüliti tedavi etme yöntemleri”
“Tasarımınla dünyaya açılmaya hazır mısın?”
“Espresso hareketi başlıyor !!!!”
“Sadri Alışık Ödülleri Sahiplerini Buldu”
“Türkiye’de Ünlü Bir Şarkıcı Olmanın Formülü Ay Burcunda Gizli”
“Kısa süreli bir ilişkiye son vermek”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32