Bild gazetesinde yayınlanan bir makaleye göre, sağlıklı bir uyku için saat 18.00'den sonra hiçbir şey yenilmemesi, yatağa girmeden önce sigara içilmemesi ve sessizliğin sağlanması önerildi.
Yatağa girmeden önce bir bardak çay içmenin ya da banyo yapmanın rahatlatıcı etkisi olabileceği belirtilen haberde, yatak odalarında ev hayvanlarının bulunmasının da uykusuzluğa neden olabileceği kaydedildi.
Sağlıklı bir uyku için yatak odalarına güzel kokulu mumların konulması da tavsiye edilirken, yatakta heyecanlı polisiye romanların okunmasının da uykusuzluğa yol açabileceği bildirildi.
İyi geceler...
Rahat bir uyku uyumak kim istemez. İşte iyi bir uyku için yapılması gerekenler.
 |
||
DİĞER HABERLER
Görünmez Kafesler: Bedenin Altındaki "Şişman ve Mutsuz" Kadınlar
Toplumun kadınlara biçtiği rollerin en zalimlerinden biri, onların bedenleriyle olan ilişkisidir.
Aile Dizilimi Terapisi (Aile Konstelasyonu’na) Dikkat!
Eğitimsiz ve sahte aile dizimi uygulayıcıları, psikolojik açıdan ciddi riskler barındırmaktadır.
““Albüm” Uluslararası Adana Film Festivali’nde Yarışıyor!”
“Eğer ilişkiden zevk alamıyorsanız…”
“-Ex’im Geldi! -Ay Çiş Mi Bu? ”
“Jennifer Lopez Resmen Ayrılmamış... ”
“Ramazanda Alışveriş Sendromuna Dikkat!”
“Benim Bütün Hayallerim Gerçek Olur: Ayşe Tolga’nın Güçlü Bir İçsel Dönüşüm Rehberi”
“Furkan Anıl Türkmen: “Müziğimi dinlerler ya da fiziğimi izlerler””
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
