SABAH
• 1 ince dilim tercih edilen peynir
• 5-6 adet yeşil zeytin
• 1 ince dilim ekmek
• Taze tatlı kırmızıbiber, taze nane ve taze maydanoz dalları, domates ve salatalık
ÖĞLE
2 dilim ekmek arasına hazırlanmış beyaz peynirli tost ve 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu ya da 6 yemek kaşığı nohut, mercimek veya kuru barbunya yemeği ve 1 ince dilim ekmek, az yağlı salata.
ARA ÖĞÜN
1 küçük kâse kuru meyve karışımı (kuru siyah üzüm, kuru incir, kuru dut ve kuru erik).
AKŞAM
1 kâse tercih edilen çorba, 1 avuç içi kadar tavuk-balık-kırmızı et ve 1 dilim buğday ekmeği ya da1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kâse yoğurt ve 1 ince dilim ekmek salata
ARA ÖĞÜN
1 su bardağı süt ya da kefir
Doğum Sonrası Diyeti
Hamilelik sonrasında kilo verimi çok zor gibi görünse de bazı kurallara uyulduğunda çok kolaydır.
“Bir Yaz Klasiği: MOMO Dalyan Akşamüstü Partileri Valeron ile Başlıyor!”
“Hollywood starları kozmetiğe para saçıyor ”
“Adetten 10 gün önce alışveriş isteği artıyor”
“Gebelik döneminde gripten korunmanın yolları ”
“Enerji içeceği Redbull'a izin çıktı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32