SABAH
• 1 ince dilim tercih edilen peynir
• 5-6 adet yeşil zeytin
• 1 ince dilim ekmek
• Taze tatlı kırmızıbiber, taze nane ve taze maydanoz dalları, domates ve salatalık
ÖĞLE
2 dilim ekmek arasına hazırlanmış beyaz peynirli tost ve 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu ya da 6 yemek kaşığı nohut, mercimek veya kuru barbunya yemeği ve 1 ince dilim ekmek, az yağlı salata.
ARA ÖĞÜN
1 küçük kâse kuru meyve karışımı (kuru siyah üzüm, kuru incir, kuru dut ve kuru erik).
AKŞAM
1 kâse tercih edilen çorba, 1 avuç içi kadar tavuk-balık-kırmızı et ve 1 dilim buğday ekmeği ya da1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kâse yoğurt ve 1 ince dilim ekmek salata
ARA ÖĞÜN
1 su bardağı süt ya da kefir
Doğum Sonrası Diyeti
Hamilelik sonrasında kilo verimi çok zor gibi görünse de bazı kurallara uyulduğunda çok kolaydır.
“Kredi Başvurusu Reddedilirse Ne Yapmak Gerekir?”
“Elton John’la Akşam Yemeği 1 Trilyona Çıktı ”
“BGST Tiyatro`dan Hafızaya Dair Yeni Oyun "Kara Kutu””
“Elite Tırnaklar İçin Sağlıklı Ürünler Sunuyor!”
““Karnaval” 27 Eylül’de Şehre Geliyor!”
“27.Ankara Uluslararası Film Festivali Ulusal Yarışma Başvuruları Başladı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32