Performansınızı artırmanın yolları
Sabah yürüyüşlerinin kalbe iyi geldiğinin, yoga derslerinin ise ruhunuzu rahatlattığının farkındasınız. Peki ya günlük bazı egzersizlerin yataktaki performansınızı artırdığını biliyor musunuz?
Buz patenine ne dersiniz?
UCLA Sağlık Merkezi Kadın Cinsel Sağlığı Merkezi direktörü Jennifer Berman buz pateni yaparken kadınların zayıf bölgeleri olan bacaklarının iç kısmının çalıştığını, çalışan bu kaslar sayesinde seksten daha çok zevk alınacağını söylüyor.
Yoga’nın büyüsü
‘Ujjayi’ nefes tekniğini (Göğsü ve akciğerleri şişirirken derin nefes alıp daha sonra nefes verilen yaygın bir yoga tekniği) ne kadar sık yaparsanız istediğiniz her şeye daha kolay odaklanırsınız. Araştırmalar derin nefes alırken beyin aktivitesinin azaldığını bunun da insanı rahatlattığını gösteriyor. Bunun partnerinizle baş başayken size rahatlık vereceğini hatırlatan Glazer şunları söylüyor: ‘Derin nefes alıp verdiğinizde o an kafanızda olan tüm günlük detaylar (köpeğin maması bitti, çamaşır makinesini tamirciye yollamam lazım vs…) silinip gider ve yanınızda uzanan seksi adama odaklanırsınız.
Leğen kemiği kaslarına dikkat
Üreme organlarını destekleyen leğen kemiği kaslarının güçlü olması orgazm sırasında aldığınız zevki artırıyor. Uzmanlar bu kasların haftada üç kez çalıştırılmasının kişinin cinsel hayatında büyük fark yaratacağı görüşünde.
DİĞER HABERLER
İlişkinizi Kurtaracak 3 Öneri!
İlişkinizde sorunlar çıkmaya mı başladı? Merak etmeyin!... Kurtarmak çok kolay...
Flört Uygulamalarındaki Siber Dolandırıcılara Dikkat!
Flört dolandırıcıları borç veya yardım isteyerek eyleme geçiyor!
“Evde Ateş Düşürme Yöntemleri”
“AŞK ve DEVRİM Ne Zaman Vizyona Girecek!”
“İkiz Çocuk Yetiştirirken Dikkat Edilecekler”
“Steigenberger Sosyal Medyanın Alışveriş Trendi Blogger Bazaar’ı Ağırlıyor”
“Kışın Havalandırılmayan Evlerdeki Azot Oksite Dikkat!”
“Onu Kışkırtacak 5 Seksi Tüyo!”
“Penti’yle Bu Kış Ayaklar Sıcacık”
“Hakan Akkaya "MEN lN BLACK" Sonbahar-Kış 2013-2014 Koleksiyonu”
“Armağan kazanan şanslı okurlarımız... (181. 182. 183. Hafta)”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32