1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
DİĞER HABERLER

En İyi Ramazan Pidesi İçin 5 Püf Nokta
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofraların baş tacı mis gibi kokusuyla Ramazan pidesi oluyor.

Diyet Kahvaltı Tarifleri
Badem, yaban mersini, ceviz ve muz… Diyet yaparken kahvaltınızda bu traifler çok işinize yarayacak.

“Tüm Oyunların Kuralsızı Benim…”
““Genç Pehlivanlar” Uluslararası Antalya Film Festivali’nde!”
“Cildinizi Güneşe Karşı Koruyun!”
“Sessiz Sinema Modern Kadının Doğuşuna Işık Tutuyor!”
“Hayallerinizi gerçekleştirme noktası...”
“JABBAR 19 Aralık’ta WEPUBLIC’te”
“Parfümünüzü Burcunuza Göre Seçin!”
“Pazartesiye Enerjik Başlamanızı Sağlayacak Tavsiyeler!!!”
“Selma State MBFWI Kapsamında HAYKIRIŞ Koleksiyonu Tanıtacak!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32