Eğer sağlığınıza zarar vermiyorsa, yemeklerinizde bol baharat kullanın. Acılı yiyecekler, kalbin atışlarını hızlandırır, vücudunuzu terletir. Baharatlı yiyecekler, metabolizmayı da hızlandırır.
Yağları parçalayan yağ hücrelerini harekete geçirmek için daha fazla kalsiyum almalısınız. Yağı alınmış yoğurt, süt ve beyaz peyniri sofranızdan eksik etmeyin.
Düzenli beslenin. Öğün atlamak, metabolizmayı yavaşlatır. Buna karşılık, düzenli olarak üç öğün yemek yemek metabolizmayı hızlandırır.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Gitme…”
“Matraş’a denizden esinti geldi...”
“Kentsel yaşamdan Çeşme kıyılarına yolculuk...”
“Burun Kusurlarına Ameliyatsız Çözüm”
“Açıkta Satılan Bitkilerin Tüketimine Dikkat”
“Bronzlaşayım Derken Cildiniz Yaşlanmasın”
“Asil Duruşu ve Gülen Gözleriyle: Sinem Güven”
“Günay Karacaoğlu ve Fırat Doğruloğlu’yla “Şenlikli Limonata””
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32