1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Amway girişimcileri UNICEF elçileri oldu ”
“Susan Miller 2011 BOĞA Burcu Astroloji Haritası”
“Zaman, pırlantalar arasından akıp gidecek”
“Öncüsü olduğum VDAY hareketleri ve EVE ENSLER’le tanışalım mı?”
“Times, Sertab’ı favori gösterdi ”
“Diyetlerdeki En Büyük Hatalar ”
“Dişlerimizi Nasıl Fırçalamalıyız?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32