GAZETECİLER
Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, 400 gram süt, 1-2 kaşık mısır gevreği ile süt. Yanına da meyve.
Öğle:
Bir kase çorba, bir tabak etli sebze yemeği, 1-2 kaşık pilav ve salata.
Akşam:
1.5 porsiyon tavuk, balık veya dana ızgara, 2-3 kaşık zeytinyağlı bir yemek, 1 dilim kepek ekmeği, ayran ya da cacık. Meyve.
BANKACILAR
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak meyve.
Öğlen:
Çorba, suyu süzülmüş 1 tabak sebze, salata.
Akşam:
2 kibrit kutusu kadar peynir, köfte, 1 tabak sebze, 1 dilim kepek ekmeği, yatmadan önce kuşburnu çay.
SEKRETER VE MUHASEBECİLER
Sabah:
1 kase yağsız yoğurt, 200 gram meyve, 1 dilim kepek ekmeği.
Öğlen:
1 tabak yağsız ve etli sebze yemeği, 2 dilim kepek ekmeği ve meyve.
Akşam:
Sebze ya da mantar ilaveli yağsız ızgara, yağsız salata. Bol soda, bol su ve bitkisel çaylar.
DOKTORLAR
Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, bal veya reçel, 1 adet domates, bir meyve.
Öğle:
1-2 tane yağsız tost, 200 gram yağsız yoğurt, salata, limonata.
Akşam:
1 kase çorba, 1 tabak sebze yameği, 2 kaşık pilav veya makarna ya da bir dilim yağsız tepsi böreği, salata.
Mesleğine Göre Diyetini Seç
Her mesleğin farklı zorlukları, farklı alanları olduğu gibi diyetin de alanları vardır. İşte birkaç mesleğe göre özel diyetler...
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Malatya Film Platformu Başvuruları Başladı!”
“Utangaç kadının yatak rehberi”
“Ambalajla Ürüne Değer Katmanın 8 Sırrı”
“Gülben Ergen “Unutmayın ki Bana Hiçbir Şey Olmaz” Sözünü Satışa Sundu!”
“Çağan Irmak’tan ‘‘Bizi Hatırla’’23 Kasım’da Sinemalarda”
“Çapkın Anna Kurnikova yakalandı...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32