Hem çok besleyici, hem de çok leziz bir meyve olan muz doğru ve kararında tüketildiği zaman hızlı kilo vermenizi sağlıyor. Üstelik kalıcı olarak..
Bu diyet öncelikle Japonya'da başladı.
Sadece muz ve ılık suyun olduğu kahvaltı günün geri kalanı için esneklik sağlıyor. Örneğin dondurma, tatlı ve et yemekleri yiyebilirsiniz. Fakat akşam yemeğinden sonra tatlı kesinlikle yasak.
Kesinlikle dikkat etmeniz gereken bir nokta da suyu daima oda sıcaklığında tüketmek.
BU KONUDA BİRKAÇ TEORİ VAR:
Sindirimi hızlandıran enzimler salgılayan muz bağırsak hareketlerini düzenlediğinden kalori birikimini engelliyor. Bir diğer teori ise yağ yakılmasını hızlandırıyor olması… İçinde bulunan lif bir muzun 2-3 gramına denk geliyor. Bu da önemli bir orandır.
Bu diyetin en önemli özelliklerinden biri de ara öğünlere ihtiyaç duyulmamasıdır. Sağlıklı beslenme için 20:00'dansonra bir şey tüketmemeye, hatta su bile içmemeye çalışın.
Ayrica spor yaparakda diyetinize katkıda bulunabilirsiniz...
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Besleyici ve Az Kalorili Öğünler”
“Erkekler İçin Afrodizyak Besinler”
“Dondurma Tüketirken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul 2013 | Niyazi Erdoğan”
“‘Elit – Prep’ Olun, Daha Genç Görünün!”
“Vitamin Eksikliği Bahar Yorgunluğu Sendromuna Zemin Hazırlıyor”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32