Testosteron hormonu cinsel isteği artırdığından bu hormonun daha çok salgılanması için diyetinizde yüzde 30 oranında protein, yüzde 30 oranında zeytinyağı ile et ve tavukta bulunan yağ, yüzde 40 oranında karbonhidrat alın.
ÜÇ GÜNLÜK DİYET;
1. GÜN
Kahvaltı: Üzerine organik müsli konmuş yoğurt ve meyve
Öğle yemeği: Çok tahıllı ekmeğin üzerine konmuş jambon ve gravyer peyniri. Yanında mayonez veya hardal, taze biber ve havuç
Akşam yemeği: Fırında tavuk, yanında brokoli ve zeytin yağı, limon soslu salata
2. GÜN
Kahvaltı: Hindi salamlı omlet, yanında domates, soğan ve biber
Öğle yemeği: Sebze yemeği ve meyve
Akşam yemeği: Çin usulü pişmiş karışık sebze. (Kırmızı biber, brokoli, soğan, mantar yerfıstığında çevrilmiş) ve ince et parçaları ile, yanında ufak bir porsiyon pilav
3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim jambon, 1-2 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: Ekmeksiz peynirli burger, sossuz büyük salata
Akşam yemeği: İnce pide ekmek içi yoğurt soslu tavuk, domates, salatalık zeytin ve beyaz peynirli salata (zeytinyağlı)

“Soyunma şekliniz sizi ele veriyor.”
“Göçün 50.Yılında Türkiye Hollanda Dostluğuna Destek Batı Doğu ile Bu Defilede Buluşuyor!”
“Fasulye Önce Kafada Bırakmak Gerek Diyor! #Sizdebirakabilirsiniz”
“Gözlerinizi bilgisayarlardan koruyun!”
“İrem Derici İçini Döktü…`Daha Da Etek Giymem` ”
“Yeni Nesil İlişki Krizi; Dijital Kıskançlık”
“Diyet Fest’te Edis ve Ozan Çolakoğlu Rüzgarı Esicek”
“Kuru Temizleme Hakkında Bilinmeyenler!”
“Antalya Film Festivali`nin Uluslararası Yarışma Jürisi Açıklandı!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32