SABAH:
1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
ARA:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
ÖĞLE:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
ARA 1:
3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
ARA 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
ARA 3:
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
AKŞAM:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
ARA:
2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.
Su Diyetini Denediniz mi?
Bu diyet aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programdır. İşte su diyet programınız...
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“İstanbul Shopping Fest başlıyor!”
“Bugünü kaçırma, yarın gerçekten çok geç olacak!...”
“Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme İçin 10 Altın Kural”
“Gökhan Tepe`den Müzikseverlere Bayram Hediyesi!”
“Rejim yapmadan 5 kilo zayıf görünebilirsiniz”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32