Diyetlerin yanı sıra, fazla kilolu olan ve kilolarından kurtulmak isteyen bir çok kişi ilk aşama da sürekli olarak kalori hesabı yapmaya başlar ve tartı ile resmen bütünleşir. İşte, bu durum çok yanlıştır.

Bu şekilde ki yöntemler ve hesaplamalar kişileri bir müddet sonra ciddi anlamda sıkmaktadır ki bu nedenle de kişilerin yaptıkları diyetleri ya da hesapları yarıda bırakmaları gözlenmektedir. Bu da sizleri çok daha olumsuz bir biçimde etkilemektedir. Ayrıca; bu şekilde zayıflamak adına yapacağınız tüm liste ya da çalışmalar da oldukça zordur çünkü;

Olabildiğince az kalorili gıdalar kullanılır ilk aşamalarda ve bunlar lezzetsizdir, sizleri gün boyu aç bırakır.

Dengeli bir beslenme yerine olabildiğince az bir beslenme sağlanır.

Kalori hesabı sizi psikolojik açıdan baskı altına alır.

Kişinin psikolojik açıdan kendini tok hissetmesi ortadan kalkar.

Mevsimlere göre beslenme zorunluluğu olur bu da sizleri sıkar.

Kısacası; kilo vermek adına deneyeceğiniz tüm sabit ve bilindik yollar, hesaplamalar, aç bırakan diyetler ve diğer tüm durumlar sizleri olumsuz olarak etkiler ve sizlere yarar yerine zarar sağlar.

Unutmayın, kişinin aç kalarak hareket etmesi ve zayıflamaya çalışması çok yanlıştır.