B10 vitamini kırışıklıkları geciktirir

B10 vitamini H2, PABA (Para-aminobenzoik asit) vitamini olarak da bilinir. B kompleks ailesini yeni üyelerinden biridir. Su da çözülür. Vücutta sentezlenebilir. Folik asit (B9) oluşmasında yardımcı olur. Proteininin kullanılmasında önemlidir. Pantotenik asidin asimilasyonuna ve etkinliğine yardımcı olur.

Ne kadar alınmalıdır?
Henüz günlük alınması gereken miktar tam olarak tespit edilememiştir. Yetersizliği egzamaya neden olur. PABA (B10)'nın aşı alınmasında mide bulanması ve kusma görülür.
En iyi doğal kaynakları: Karaciğer bira mayası, böbrek, kepek, pirinç, buğday ve pekmez

Faydaları
Güneş ışınlarından cildi korur ve pürüzsüz kalmasını sağlar. Kırışıklıkların gecikmesinde faydalı olur. Deri sertleşmesini önler ve renk yapan kısmın oluşmasını sağlar. Tüm cilt hastalıkları için faydalıdır. Saçın doğal rengini yenilemesine yardımcı olur.