• DOĞRU BESİNLER TÜKETİN
Cildinizin ışıltısının sadece dıştan geldiğini düşünmemelisiniz. Tükettiğiniz besinleri doğru seçerek ve düzenli beslenerek onun içten de ışıldamasını sağlayabilirsiniz, Bunun için tabii ki öncelikli olarak yapmanız gereken, bol sebze ve meyveyi içeren, zengin bir beslenme biçimi benimsemek.
• BOL BOL SU İÇİN
Bol bol su içerek dokularınızdaki, dolayısıyla cildinizdeki nem oranını koruyabilirsiniz. Ve tabii tahmin edebileceğiniz gibi nem demek sağlıklı canlı bir cilt demek. Ayrıca çok su içmenin başka bir etkisi de vücudunuzdan toksinlerin atılmasını kolaylaştırması.
• KALİTELİ VE İYİ UYUYUN
Uykunuzu her ne olursa olsun almaya çalışın. Uzmanların önerisi yetişkin bir insan için günde ortalama 7,5–8 saat uyku... Tabii uykunun kalitesi de önemli. Uygun şartlan yerine getirerek, iyi uyumaya ve dinlenmiş kalkmaya çalışın.
• EGZERSİZİ İHMAL ETMEYİN
Egzersiz yapmanın en önemli faydası kan dolaşım hızınızı artırarak size canlı bir cilt ve pembe yanaklar armağan etmesi. Tabii, sağlınız üzerindeki olumlu etkileri de daha uzun vadede cildinize yansıyacaktır.
“Bir erkeği 12 adımda nasıl etkilersiniz?”
“Elementlerinizi saran kokular...”
“Mehmet Erdem “Hiç Konuşmadan” Son Klibini Çekti!”
“İftarlık Gazoz"Herşey Bir Niyetle Başlar"”
“Sağlıklı ve parlak saçlar için ”
“Nargile Sigara Kadar Zararlı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32