Çay ve kahve en çok tüketilen içecekler arasında. Hatta bazen sudan fazla çay-kahve içiyoruz. Acaba bu kadar çok tüketilen içeceklerin zararları ve faydaları neler?

Çay ve kahve en çok tüketilen içecekler arasında. Hatta bazen sudan fazla çay-kahve içiyoruz. Acaba bu kadar çok tüketilen içeceklerin zararları ve faydaları neler? Bilmeden vücudumuzu koruyor muyuz yoksa zarar mı veriyoruz? Peki, hangisi diğerinden daha faydalı?

KAHVEDE DAHA FAZLA KAFEİN BULUNUR

Fazla miktarda kafein tüketildiğinde kan basınıcı normal değerlerin üzerine çıkar. Günde en fazla 4 bardak kahve içelebilirken, çayın kafein oranı daha düşük olduğundan kahveye göre çok daha fazla tüketilebilir.

KAHVE İŞTAHI AZALTIR

Kahve iştahı keserek diyet programınıza uymanızı sağlar. Böylelikle daha kolay kilo verirsiniz.

ÇAYDA DAHA FAZLA ANTİOKSİDAN VARDIR

Kalp krizi, diyabet ve kanser gibi hastalıkların oluşmasına sebep olan serbest radikaller antioksidanlar tarafından etkisiz hale getirilirler. Bu nedenle çay içmek vücudu bu tür hastalıklardan korur.

ÇAY, KALP HASTALIKLARINI VE HİPERTANSİYONU ENGELLER

Çay kahvenin aksine damarları gevşeterek kolestrolü düşürür ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır. Ayrıca damarların gevşemesi ile hiper tansiyon hastalarının kan basınçları normal seviyelerine iner.

ÇAY, KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

Yapılan araştırmalar düzenli olarak çay tüketenlerin kemiklerinin nadiren çay içenlere göre daha güçlü olduğunu gösteriyor.

ÇAY, METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR

Çay metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori ve yağ yakılmasını sağlar.

ÇAY, ENFLAMASYONU TEDAVİ EDER

Özellikle idrar yolları ve deri iltihaplanmarı çay içerek tedavi edilebilir.

Kahve ağrı kesicilerin daha tesirli olmalarını sağlar.