1- Sabah 11:00 ile öğleden sonra 15:00 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmayın. Güneşlenirken koruyucu kullansanız bile güneş ışınları dik açıyla geldiğinden dolayı, ışınların cilde yapacağı hasar engellenemiyor ve hücreleriniz üzerinde ciddi tahribatlar yapabiliyor.

2- Güneşlenmeye ilk başladığınızda mutlaka 12-15 faktörlü kremler kullanmalısınız. Bir süre geçtikten sonra daha düşük faktörlü kremler tercih edebilirsiniz. 15 faktör ve üstündeki kremler güneşi yüzde 90 oranında bloke edebiliyor.

3- Yavaş yavaş güneşlenmeye başlanmalısınız. Birinci gün 25-30 dakika, ikinci ve üçüncü gün güneşlenme süresi 10'ar dakika arttırılabilirsiniz.

4- Koruyucunun etkisi zamanla azalacağı için 1-1,5 saatte bir koruyucuyu vücudunuza yeniden sürmelisiniz.