Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor. Kolesterolünüz yüksekse, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız.
Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz.
Hangi Yiyecekler Kolestrolü Düşürür?
Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor.
“Uyarılma Bozukluklarına Ne Yol Açar?”
“21 Kedide Sanat Tarihi Yolculuğu”
“Aydilge Game Of Thrones Setinde!”
“İlk Defa Konut Alacaklara 15 Bin Lira Devlet Desteği”
“Derimod'da indirim + 6 taksit”
“Güneş Yanığına Karşı Pratik Çözümler”
“Hakan: Muhafız’ın 2. Sezon Prömiyeri 38. İstanbul Film Festivali’nde Yapıldı!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32