DÜZENLİ UYKU İÇİN
Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya hoşlandığınız bir filmi seyretmek, düzenli bir uykuyu sağlayabilir. Alkol ve sigarayı azaltmak da yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden birisidir. Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, sorumlulukları paylaşmak veya kısa süreli iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir. Hatta iş yerinde küçük fiziksel değişikliklerin bile faydası olabilir
Kronik yorgunluğa savaş açın
Düzenli hayat tarzı, hafif fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu korumak da kronik yorgunluk sendromu ve benzeri rahatsızlıklardan korunmak için uygulanması gereken temel kurallardır.
 |
||
DİĞER HABERLER
“Vücut Şeklinize Yakışan Tarz Hangisi?”
“Armağan kazanan şanslı okurlarımız... (211. ve 212. Hafta)”
“Müziğin Bağlayıcı ve Bütünleştirici Yönü Çok Güçlü”
“Herry Kadını; Bu Yılbaşı Masal Kahramanı…”
“Gülen Yalçın “Sonsuz Yaz” Koleksiyonu”
“Sonbahar/Kış 2024-25 Jimmy Key Koleksiyonu Gökçe Bahadır ile Parlıyor”
“Yekta Kopan’dan Bitmeyen Bir Bekleyiş: "Belki Yaz Erken Gelir" Raflarda!”
“ Hande Erçel Yeni Reklam Filmiyle Tekrar Ekranlarda”
“Dice Kayek Lacma’nın Yeni Sergisinde Yer Alacak Sayılı Türk Tasarım Markalarından Oldu!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
