KİRAZ (100 GR: 70 KALORİ)

Mucize meyve olarak adlandırılan kirazın da faydaları saymakla bitmiyor.Araştırmalara göre günde 20 tane kiraz yerseniz bu 1 aspirin almakla eşdeğer. Ayrıca içerdiği meyve şekeri levüloz rahat sindirilebildiği için, şeker hastaları da kirazı yanında protein kaynağı besinlerle birlikte tüketebilir.

Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antoksiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür,

Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler, antioksidan etki yapar.

Kabızlık gidericidir.

Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker.

Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur.

Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlar.