>

SAĞLIKLI YAŞAM

Polenlerden Korunmanın Yolları

İşte alerjilerden korunmak için pratik öneriler…
 
   
 
 
     

Alerjik Rinit tedavisinde esas yöntem bütün alerjik hastalıklarda olduğu gibi alerjenden korunmaktır. Polen alerjisinde bu pek kolay değildir ve tam olarak gerçekleştirilemez. Polenlerden korunmak için bunları yapabilirsiniz;

• Saat 8.00 - 14.00 arasında dış ortamlarda bulunmamaya çalışmak

• Polen mevsiminde kapı ve pencereleri kapalı tutmak, klima bulunan mekân ve ulaşım araçlarını havalandırmak alerjiden korunmak için yararlı olacaktır

ALERJİLERDEN KORUNMAK İÇİN PRATİK ÖNERİLER

• Sigara içmeyin ve yanınızda içilmesine izin vermeyin.

• Tozlu ve polenli ortamlarda bulunmayın, eğer bulunmak zorundaysanız mutlaka maske takın.

• Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın.

• Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Rüzgârlı havalarda evde kalmaya çalışın.

• Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde vazelin sürün, polenler vazeline yapışmakta ve böylece girişleri engellenmektedir.

• Özellikle kaloriferli evlerde kuru ev havası alerjik rinitin kötüleşmesine neden olabileceğinden, evde hava nemlendiricisi kullanın.

• Klimalarda kullanılan filtreleri her ay değiştirin, alerjenleri tutan özel filtreler alın.

• Ortamı içeride bulunan havayı kullanarak temizleyen, dışarıdaki havayı kullanmayan özel klimaları tercih edin.

• Evinizde tüylü hayvan ve bitki beslemekten kaçının.

• Yatmadan önce duş alın ya da saçlarınızı yıkayın.

• Polen mevsiminde giysilerinizi açık havada kurutmayın. Şapka ve ceketlerinizi daha sık yıkayın.

• Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları tercih edin.

• Toz barındırabilecek kilim, halı gibi ev eşyalarını kullanmamaya özen gösterin.

• Polen mevsiminde arabada giderken pencereleri kapalı tutun.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>