Yaz aylarının da gelmesiyle sıcak hava ve nem uyku düzenimizi bozmak için birer sorun. Bir de kalabalık şehir hayatı da bu sorunlara eklenirse uykularımızın kaçması an meselesi. Uykusuzluk ile alakalı mutlaka önlemlerinizi alın çünkü bilim adamları bu konuda bizleri uyardı.

Aynı yaş grubuna ait 15 genç arasında yapılan araştırmaya göre tek bir gece bile uykusuz kalmanın etkileri ortaya çarpıcı bir gerçek koydu. Denekler 1 hafta boyunca düzenli olarak uykularına devam ettiler ve sadece 1 gün uzun saatler uykusuz kaldı. Bunun sonucunda yapılan kan değerleri testi ise sadece bir gece bile uykusuz kalan vücudumuzun ne kadar sağlıklı olduğunu ortaya koydu.

Kan oranlarının olumsuz yönde değişmesiyle salgılanan granülasitlerinde değişiklikler gözlemlendi.

Uykusuzluk, bağışıklık sisteminin etkilenmesiyle dikkat dağınıklığı, stres ve mikrobik hastalıklara da yol açtığı bilinen gerçekler arasında. Bilim adamlarının sözlerine kulak verin ve bir gece dahi uykusuz kalmamaya dikkat edin.