>

SAĞLIKLI YAŞAM

Vitamin Bank

Vitaminler hakkında bilmedikleriniz…
 
   
 
 
     

A VİTAMİNİ

KAYNAKLARI:


Hayvansal yiyeceklerden balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, yeşil sebze ve meyveler.

NE İŞE YARAR?:


Gözün değişik ışık durumlarında görebilmesi, büyüme ve gelişmeye yardımcı olur. Üreme fonksiyonlarında gereklidir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.

E VİTAMİNİ


KAYNAKLARI:


Günlük yiyeceklerde yeterli miktarda bulunur.

NE İŞE YARAR?:

Kan hücre hemolizini önleyerek aneminin önlenmesi, organizmada oluşan oksijen içeren serbest radikalleri etkisizleştirerek kanser oluşum riskini azaltma. Katarakt oluşumunu geciktirme.

D VİTAMİNİ

KAYNAKLARI:


Balık karaciğeri yağında yoğun olarak bulunur.

NE İŞE YARAR?:


Kalsiyum metabolizmasını düzenler, kemiklerin ve dişlerin sertleşmesinde etkilidir.

K VİTAMİNİ

KAYNAKLARI:


Lahana, karnabahar, ıspanak ve soya fasulyesinde bulunur.

NE İŞE YARAR?:

Kanı pıhtılaştırır.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>