Doğru miktarda ve zamanda kullanılan vitaminler, sağlığımız açısından yararlı... Ama yanlış kullanım, kimi zaman farklı sorunları beraberinde getiriyor. Kimler neden vitamin hapı kullanmalı?
KADINLAR:
Kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ve magnezyum, zaman zaman D ve E vitaminleri...
ERKEKLER:
15 miligram çinko takviyesi, D vitamini ve kalsiyum.
ÇOCUKLAR:
Az beslenen ve yemek seçen çocuklara, yaş gruplarına göre hazırlanmış multivitamin ve mineral tabletleri verilmeli. Bu haplarda şeker, yapay renklendirici ve tatlandırıcı bulunmamasına dikkat edilmeli.
HAMİLE KADINLAR:
Hamilelik başlamadan önce ve hamilelik döneminde günde iki kez 100 miligram folik asit hapı alınmalı.
SİGARA TİRYAKİLERİ:
İçilen her sigara en az 25 miligram C vitaminini yok eder. Bu nedenle günde 500 miligram C vitamini ve 200 mikrogram selenyum hapı alınmalı.
 |
||
DİĞER HABERLER
Akıllı Gözlük Kullanırken Göz Sağlığına Dikkat
Günlük hayatın bir parçası haline gelen dijital ekranlara şimdi de akıllı gözlükler ekleniyor.
“a’dan z’ye ev dekorasyonu...”
“Farah Zeynep Abdullah: "Bold Pilot senaryosunu okurken bir seyirci olarak aşık oldum"”
“Bugün Bir Erkektim, Ya Küçüklüğüm?”
“Tercihiniz hangisi ? Work-in / Work-out”
“D-Marin Didim Marina’da Müzik Ziyafeti”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
