>

SAĞLIKLI YAŞAM

Yaz Aylarında Yaşanan Halsizliğe Karşı Semizotu

Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebzedir.
 
   
 
 
     

Kalori değeri düşük olan semizotu, kilo verme diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir.

Halsizlik ve yorgunluğa karşı semizotu


Semizotu, içeriğindeki C vitamini, E vitamini, magnezyum ve potasyum dan dolayı halsizlik ve yorgunluğa iyi geldiğini belirten uzman diyetisyen İpek Ağaca Özger; ‘Semizotu, içeriğinde en fazla omega 3 yağ asitleri olan sebzedir. Aşırı sıcak havalarda yaşanan bitkinlikten kurtulmak için semizotu tüketmenizi tavsiye ederim’ diyor.

Pek çok hastalığa karşı semizotu

Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliğinin yanı sıra; bağışıklık sistemini güçlendirme ve kanser hastalıklarına karşı koruyucu olma özelliğine sahiptir. Ayrıca içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi gelir.

Semizotunun her hali menülerinizde bulunsun

Semizotunu farklı şekilllerde tüketebilirsiniz. Çiğ şekilde salatasını yapabilir, söğüş olarak veya yoğurtla karıştırabilirsiniz. Çorbalarınıza ekleyebilirisniz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı (veya beyaz etli) semizotu olarak da tüketebiliriz.


 

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>