Hızlı Yemek Yemeyin!
Zayıflamak istiyorsunuz! O zaman yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Yapılması gerekenler için tıklayın!
1- Hızlı yemek yemekten kaçının
2- Atıştırmayın...
3- Öğün atlamayın
4- Karnınız açken alışverişe çıkmayın
5- Yağ yerine baharat kullanın
6- Gün boyunca 5-8 kez hafif yemekler yiyin
7- Alışverişe çıkmadan önce liste yapın
8- Aile bireylerinden destek isteyin
9- Yemeği daima belirleyeceğiniz bir yerde yiyin. (yemek masası, mutfak masası gibi)
10- Tuzdan uzak durun
Unutmayın: Ergenlik dönemi, Gelişme çağının sonları (18-20 yaşlar arası), Evlenme, Menopoz, Hamilelik ve Yaşlılık başlangıcı en çok kiloların alındığı zamanlardır.
“Yüz Felci Olmamak İçin Evi Çok Isıtmayın!”
“Hayatımızdan alzhemier manzaraları”
“Kendinizi Sevmeniz İçin 8 Neden”
“Bahar Enfeksiyonlarına Teslim Olmayın”
“Nevra Serezli 10 Yıl Sonra Kendi Hikayesi İçin Yeniden Beyazperdede!”
“Hamilelikte yaşanan değişimler ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32