Sporu müzikle buluşturan, harekete sürdürülebilirlik perspektifi kazandıran, bedeni harekete geçirirken ruha dokunan Seratonin Shot serisiyle bu kış yeni yılda her zaman olduğunuzdan daha güçlü, daha mutlu, daha konsantre bir şekilde hayatınızı sürdürebileceksiniz.

Seratonin Shot nedir?

Yazıcı'nın 21 günlük Seratonin Shot serisi, evde de rahatlıkla yapabileceğiniz etkili, vücudu şekillendirmeye ve kas yapısını kuvvetlendirmeye yönelik pilates hareket serileriyle mutluluk hormonunuzu artırmanız düşünülerek ortaya çıkani kadını özgür kılan bir proje.

Yazıcı, "Bedenimiz domino etkisine sahiptir. Eğer bedenimizdeki hat üzerinde bir hareket kısıtlılığı veyahut bir gerginlik var ise, bu tüm bedenimizi etkileyecektir. Hem reformer hem mat pilates egzersizleri tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırmayı hedefler ve bedenimiz üzerindeki her bir hattın daha güçlü ve esnek olmasını sağlar" diyerek Seraatonn Shot yapmaya davet ediyor.

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin iyi bir iştah, kaliteli bir uyku ve mutluluğumuzu etkiler. Aynı şekilde düzenli olarak spor yapmak da serotonin düzeyimizi artırır. Ve kısaca ne kadar çok seratonin salgılarsak o kadar çok net düşünme yetimizi geliştirir, enerji sahibi oluruz ve kendimizi iyi hissederiz.

21 günlük Seratonin Shot ile yeni yıla merhaba diyerek tüm kadınları mutlu ve zinde hissetmeye davet ediyoruz.

ŞULE YAZICI KİMDİR?

Şule Fırat Yazıcı, Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi mezunudur. Spor alanındaki akademik altyapısını, farklı branşlarda aldığı kapsamlı eğitimler ve uzmanlık sertifikalarıyla güçlendirmiştir.

Pilates alanında Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Pilates Eğitmeni unvanına sahiptir ve aynı zamanda federasyonun düzenlediği Pilates Gelişim Seminerleri sertifikasına sahiptir.

Şule, Body System Academy’nin çeşitli eğitim programlarını başarıyla tamamlamıştır:

• Mat Pilates (Level 1-2-3)
• Reformer Pilates (Level 1-2-3)
• Cadillac & Barrel (Level 1-2-3)
• Chair & Barrel (Level 1-2-3)
• Gebe Pilatesi ve Doğum Sonrası Pilates

Pilates uzmanlığının yanında, Türkiye Tenis Federasyonu 1. Kademe Tenis Antrenörü sertifikasına da sahiptir.
Ayrıca sporun temel gereklilikleri konusunda bilgi derinliğini artırmak adına:

• Temel Hareket Eğitimi
• Sporcu Beslenmesi Eğitim Sertifikası programlarını tamamlamıştır.

Bu çok yönlü eğitim geçmişi sayesinde Şule Fırat Yazıcı, hem pilates hem de genel spor bilimleri alanında güçlü bir teknik birikime ve geniş bir uzmanlık yelpazesine sahiptir.