SEROTONİN DÜŞTÜ, SÜT İÇ!
• Artık güzel kadınları gördüğünüzde kendinizi iyi hissetmiyor, ereksiyon süreniz giderek azalıyor, sperm sayınız bir elin parmaklarını geçmiyorsa, sorunun kaynağı serotonin seviyesinin düşüklüğü olabilir. Bu son derece gerekli "madde"yi beyin, içinde karbonhidrat bulunan besinleri birlikte aldığınızda üretiyor.
• Serotonin üretilince de gücünüz yerine geliyor. Vücudunuzdaki triptofan seviyesi için endişelenmeyin. Balık, tavuk ya da kırmızı eti, ekmek ya da hamurişiyle yerseniz sorun kalmıyor.
KALSİYUMU UNUTMAYIN!
• Kalsiyum yoksa havai fişek gösterisi de yok. Orgazmdan sorumlu olanlar da dahil, bütün kaslarınız kasılıp gevşerken vücudunuz yakıt olarak kalsiyum kullanır.
• Süt ürünleri, balık (özellikle konserve sardalya), ekmek ve yeşil sebzeler kalsiyum açısından zengindir.
KOLESTEROLÜN ÇOĞU ZARAR
• Kuru fasulye, yulaf ezmesi ve kabuklu meyveler gibi kolesterol düşüren yiyecekler dolaşım sisteminin düzenlenmesini de sağlar.
• Kolesterolün tıkayabileceği damarların arasında ereksiyonu sağlayan damar da var. Bu yüzden kızartma, yağ ve kırmızı et gibi kolesterol yükselten yiyeceklerden kaçınmak yararlı olacaktır.
• Ereksiyon sırasında penise normalden on kat daha fazla kan gider, ancak damarlar tıkanırsa sertleşme istendiği ölçüde olmaz. Kolesterol miktarını kontrol altına almanın en iyi yolu diyetinizin en fazla yüzde 30'unu yağa ayırmanızdır.
Ereksiyon Süresinin Artması İçin
Ereksiyon süresini uzatmak için süt, kalsiyumun faydaları. Ve daha neler neler!...
DİĞER HABERLER
![İşte Yaz Aşkları Hakkında Bazı Dikkat Etmeniz Gereken Bilgiler!](/images/cosmoimg/thumb.png)
İşte Yaz Aşkları Hakkında Bazı Dikkat Etmeniz Gereken Bilgiler!
"Yaz aşkları," genellikle yaz mevsiminde yaşanan kısa süreli, romantik ilişkilerdir.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“IFW Bora Aksu 2011 İlkbahar / Yaz”
“Gurur”
“Kendi kendine meme kontrolü şart”
“Burcu Biricik`in Başrolünde Yer Aldığı Fatma`nın Resmi Fragmanı Paylaşıldı”
“Yeni yazısıyla İnci'nin Güncesi...”
“8. Bodrum Türk Filmleri Haftası Yenilikleri ve Sürprizleriyle 13 Eylül’de Başlıyor!”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32