* Yarım greyfurt
* 2 dilim tahıllı ekmek ve şeker ilavesiz çilek reçeli
* Kafeinsiz kahve, bitki çayı ya da yeşil çay
ÖĞLE:
* Yağsız karışık yeşil salata
* Bir kase sebzeli tavuk ya da bezelye çorbası
* 2-4 adet çavdarlı kraker
AKŞAMÜSTÜ:
* Bir çay fincanı kadar karışık çiğ sebze
* 6 adet çiğ badem
AKŞAM YEMEĞİ:
* Sızma zeytinyağı ve limonlu sebze salatası
* Buharda pişmiş sebzeler
* 1 adet fırında pişmiş patates ve üzerine bir çay kaşığı keten tohumu yağı
* Limonlu mineral su, kafeinsiz bitki çayı veya yeşil çay
TATLI:
* Yarım fincan yağsız, şekersiz, sade yoğurt ya da üzerine yarım fincan çilek dilimi eklenmiş soya yoğurdu
Papatya
DİĞER HABERLER
Oruç Tutarken İlaçlarınızı Nasıl Dengelemelisiniz?
Sağlıksal sorunlar bazen istediklerimizi yapma konusunda kısıtlayıcı olabiliyor.
Doğru Diyeti Nasıl Seçmelisiniz?
Sizi sağlıklı zayıflatacak, dengenizi bozmayacak, doğru bir diyet nasıl olmalı?
“Güneş ışınları yaşlandırıyor”
“ALİCE Müzikali Yeniden Perde Açıyor”
“Meryl Streep`li DEMİR LEYDİ 13 Ocak’ta Sinemalarda!”
“Göz Çevrem Kırışır Diye Korkmayın!”
“Antik Kalıntılar Arasında Sunset Eğlencesi”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32