İdeal vücut tipi: Jennifer Lopez
Bir kadın; dudakları etli, çenesi ne kadar dar ve elmacık kemikleri ne kadar çok çıkık olursa, o denli çekici bulunuyor.
GÜNDE 100 KERE DÖNÜN
İnce bir bel için belinizi günde en az 100 kez sağa sola döndürmelisiniz. Bunun dışında kesinlikle belin içini çok sıkan pantalonlardan uzak durun. Belinizi ince göstermek için düşük belli giysilerden kaçının. Aşırı tatlı gıdalardan uzak durun. Çünkü fazla şeker, bel çevresinde toplanır. Belinize duş sırasında önce sıcak ardından soğuk su ile masaj yapın. Otururken belinizi koltuğun arkasına yaslayın.
MERDİVEN İNİP ÇIKIN
Yuvarlak kalçalara sahip olmak için en uygun hareket, merdiven inip çıkmaktır. Ancak merdiven çıkarken parmak uçlarınızla, inerken ise tabanınıza basarak inin. Sentetik kumaşlı pantolonlar giymeyin. Gün içerisinde arada sırada kalçalarınızı gerip bırakın. Bacaklarınızı aşırı çalıştıran hareketler yerine kalçaları geren hareketler yapın. Hızlı yürümek yerine yavaş adımlarla yürümeyi tercih edin. Aşırı olmamak şartıyla topuklu ayakkabıdan vazgeçmeyin. 20 dakikadan fazla ve sert zeminde oturmaktan kaçının. Gerekirse altınıza minder koyun.
Papatya
DİĞER HABERLER
![Türkbükü`nün En Yenisi Holl Türkbükü Açıldı](/images/cosmoimg/thumb.png)
Türkbükü`nün En Yenisi Holl Türkbükü Açıldı
Türkbükü’nün gözde işletmelerinden Üzüm Kızı’nın sahibi Bahadır Akın sezona bomba gibi giriş yaptı.
![Bodrum’un Yeni Gözdesi Halikarnassos Açıldı!](/images/cosmoimg/thumb.png)
Bodrum’un Yeni Gözdesi Halikarnassos Açıldı!
Bodrum’un en yeni mekânı Halikarnassos, bayramın ilk günü Kenan Doğulu konseri ile açıldı.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Masa Başında Çalışırken Boyun Sağlığınızı Koruyun”
“Bebeğiniz Doğmadan Sağlığından Emin Olabilirsiniz”
“Mor ve Ötesi Hasreti İnönü’de Bitiyor!”
“Facebook`ta Canlı Video Dönemi Başlıyor”
“Selülitlerden Kurtulmak İçin...”
“Kışın Aşırı Kuruyan Ciltlere Besleyici Temizleme”
“Pera Palace Hotel Jumeirah’ta Kültür-Sanat Sezonu Açılıyor”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32