Eğer bu soruların 5”inden fazlasına “evet” cevabı verdiyseniz kronik bir rahatsızlığınız yoksa en kısa sürede arınma programına başlamalısınız, mesela bu hafta sonu.

• Şehirde mi yaşıyorsunuz?

• Ofis ortamında mı çalışıyorsunuz?

• Sıklıkla yeraltı taşımacılığı mı kullanıyorsunuz?

• Trafik olan yoğun yollara yakın mı yürüyüş yapıyorsunuz?

• Sürekli cep telefonu kullanıyor musunuz?

• Sıklıkla bilgisayar kullanıyor musunuz?

• Nükleer, elektrik ya da cep telefonu dağıtım şebeke santrallerine yakın mı oturuyorsunuz?

• Sıklıkla sigara içiyor musunuz?

• Düzenli veya sık ilaç kullanıyor musunuz?

• Düzenli alkol alır mısınız ya da hafta sonları sosyal içici misiniz?

• Sedentar bir yaşam tarzınız mı var yoksa düzenli spor yapar mısınız?

• Yılda 3 defadan fazla grip, nezle ve/veya başka bir virütik enfeksiyona kapılır mısınız?

• Dişlerinizde civalı dolgu var mı?

• Her gün kahve, musluk suyu, gazlı içecek içer misiniz?

• Her gün şeker, tatlı, çikolata, beyaz ekmek, konserve, dondurulmuş ürün, kızartma, hazır gıdalar, cips veya kremalı tatlılar tüketir misiniz?

• Genelde kahve veya çayınıza şeker ekler misiniz?

• Genelde yemeklere pişerken veya yerken tuz ekler misiniz?

• Yemek alışverişi sırasında etiket okur musunuz, katkı maddelerine dikkat eder misiniz?