Posa içeriği zengin yiyecekler tercih edilmeli. Bu gıdalar, kan şekerini yavaş yükseltir, insülin ihtiyacını azaltır, tokluk hissinin oluşmasını sağlayarak ağırlık kontrolüne yardımcı olur.
Yemeklerde posa miktarını artırabilmek için pirinç yerine bulgur, meyve suyu içmek yerine meyve yenilmeli. Çavdar ya da tam buğday ekmeği tercih edilmeli.
“İstanbul’a Önce Sesim Geldi; Sonra Ben…”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul İlkbahar/Yaz 2020 Sezonu Yaklaşıyor”
“Havalar Isınınca Mide Rahatsızlıkları Artar Mı?”
“İçinizin güzelliği dışınıza yansıyacak!”
“Erkekler Sizi Değil Siz Erkeğinizi Tavlayın ”
“29. Ankara Uluslararası Film Festivalinde “Ulusal Uzun Film Yarışması” Seçici Kurulu Belli Oldu”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32