Güzel bir gün için
Size vereceğimiz bu ipuçlarıyla kesinlikle güzel bir güne başlamak için hazır olacaksınız. Çünkü önerilerimiz hem kolay uygulanıyor, hem de çok eğlenceli...
* Yataktan kalkın ve kahkahalar atın.
ÇAY YA DA KAHVE
* Artık kendinize gelmek için bir bardak çay ya da kahve içebilirsiniz. Ancak kahveniz çok acı, çayınız ise demli olmamalı. İçeceğinizi yudumlarken olumlu şeyler düşünüp güne pozitif düşüncelerle başlayın.
* Sabahları kahvaltıda taze meyveler yiyin. Bunlar, içeriğindeki meyve şekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyacınız olan yeterli enerjiyi sağlayacaktır.
* 5 dakika ip atlayın ya da 10 dakika step yapın.
* Pencereyi açın, balkona ya da bahçeye çıkıp derin derin nefes alın ve oksijen depolayın.
* Şimdi de duşa girin. Soğuk-sıcak suyla masaj yapın.
İKİNCİ KEZ KAHVALTI
* Kendinize ekmek, krep, yulaf ya da mısır gevreğinden oluşan ikinci bir kahvaltı hazırlayın. Bu sizin güne daha sıcak bakmanızı sağlayacak.
* Zor işlerinizi öğleden sonraya bırakın. Sabahları daha çok yapılması kolay işlerinizi bitirin.
* Akşam yemeğinizi çok geç saatlerde yemeyin. Böylece organizmanız geceleri fazla yorulmaz.
Güneş
“Sonbaharda makyajınızı yeniden tazeleyin”
“Koronavirüs Stresi İle Nasıl Baş Edebiliriz? ”
“Soğuk Hava Kadınları Vuruyor”
“Covid Sonrası Hayata Motive Olmak”
“Hem ünlü.. Hem zengin kızı..”
“Yaşar: "Aldatmak bence doğal"”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32