Güzel bir gün için
Size vereceğimiz bu ipuçlarıyla kesinlikle güzel bir güne başlamak için hazır olacaksınız. Çünkü önerilerimiz hem kolay uygulanıyor, hem de çok eğlenceli...
* Yataktan kalkın ve kahkahalar atın.
ÇAY YA DA KAHVE
* Artık kendinize gelmek için bir bardak çay ya da kahve içebilirsiniz. Ancak kahveniz çok acı, çayınız ise demli olmamalı. İçeceğinizi yudumlarken olumlu şeyler düşünüp güne pozitif düşüncelerle başlayın.
* Sabahları kahvaltıda taze meyveler yiyin. Bunlar, içeriğindeki meyve şekerleri ve vitaminler yoluyla size ihtiyacınız olan yeterli enerjiyi sağlayacaktır.
* 5 dakika ip atlayın ya da 10 dakika step yapın.
* Pencereyi açın, balkona ya da bahçeye çıkıp derin derin nefes alın ve oksijen depolayın.
* Şimdi de duşa girin. Soğuk-sıcak suyla masaj yapın.
İKİNCİ KEZ KAHVALTI
* Kendinize ekmek, krep, yulaf ya da mısır gevreğinden oluşan ikinci bir kahvaltı hazırlayın. Bu sizin güne daha sıcak bakmanızı sağlayacak.
* Zor işlerinizi öğleden sonraya bırakın. Sabahları daha çok yapılması kolay işlerinizi bitirin.
* Akşam yemeğinizi çok geç saatlerde yemeyin. Böylece organizmanız geceleri fazla yorulmaz.
Güneş
“Doğum kontrol hapları hakkında her şey!”
“Başarısız olmak dünyanın sonu mu?”
“Vizyona Giren Filmler Hangileri?”
“Zeytinyağlı sebzeli enginar dolması ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32