DÜZENLİ CİNSEL YAŞAMA ÖZEN GÖSTERİN

Duygusal zorlanmalarla baş edebilmek için stres yaratan durumların tanınmasını ve bunlardan korunulmasının tavsiye edildiği kitapçıkta, yaşlılardan düzenli cinsel yaşamlarını sürdürmeye özen göstermeleri de isteniyor.

Evcil bir hayvana sahip olun, çiçek yetiştirin, el işi yapın, okuyun ve kendinize yeni hobiler edinin.

ÜRETKEN OLUN.

Değişik gruplara katılmaya özen gösterin. Sinema, tiyatro gibi etkinliklere katılın. Kronik ve sosyal bir hastalığınız olsa bile zihinsel olarak aktif olun.

KAFANIZ ÇOK YORGUN İSE;

Kendi hatalarınızdan başkalarını sorumlu tutmaktan vazgeçin. Zevk veren ancak insanı yoran satranç, dama, bulmaca gibi alışkanlıklarınıza bir süre ara verin.

SAYGISIZ DAVRANIŞLARDAN KAÇININ.

Yaşamı canlı kılmak için; Hevesli bir araştırmacı olun.

İŞE YARAMAZ EŞYALARDAN KURTULUN.

Sıkıntı verici şeylerden kaçının, seçici dostluklar kurun. Kendinizi tüketmemek koşuluyla çocuklarla iyi geçinin, onlara kendinizi ve yaşlıları sevmeyi öğretin.