ESMER PİRİNÇ:

B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

GREYFURT:

Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

KIRMIZI ÜZÜM:

Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

SALATALIK:

Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

NAR:

Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

ADZUKİ FASULYESİ: (KÜÇÜK KIRMIZI FASULYE)

Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

BROKOLİ:

Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

ELMA:

Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

KİRAZ:

Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

YULAF:

Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.