İştahınızı dizginleyin, daha az yersiniz. Düşük enerji yoğunluklu yiyecekler daha az kaloriyle iştahınızı bastıracaktır.
Su içeriğinin yüksek olmasına bakın: çorbalar, sebzeler, meyveler
Az yağlı seçenekleri tercih edin, çünkü kalorilerin çoğu yağlardan gelir.
Lif oranı yüksek yiyecekler seçin: tam gıdalar, meyve ve sebzeler. Bu tür yiyecekler midenizde şişer, tokluk hissetmenizi sağlar.
“Sistitten Korunmak İçin İç Çamaşırı Seçimizine Dikkat Edin”
“Longchamp’ın LM Cuir 2012 Sonbahar Çanta Koleksiyonu ”
“İstanbul Fashion Week 2011 | Gül Ağış”
“Fedex'ten Aids'le Mücadeleye Anlamlı Destek!”
“İBB Kültür Merkezleri’nde Her Ay 100’den Fazla Ücretsiz Etkinlik!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32