İştahınızı dizginleyin, daha az yersiniz. Düşük enerji yoğunluklu yiyecekler daha az kaloriyle iştahınızı bastıracaktır.
Su içeriğinin yüksek olmasına bakın: çorbalar, sebzeler, meyveler
Az yağlı seçenekleri tercih edin, çünkü kalorilerin çoğu yağlardan gelir.
Lif oranı yüksek yiyecekler seçin: tam gıdalar, meyve ve sebzeler. Bu tür yiyecekler midenizde şişer, tokluk hissetmenizi sağlar.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Renault’dan öğrencilerine uluslararası afiş yarışması”
“Sivilcelere Düşman Besinler!”
“Sürekli Yorgun Hissetmenizin Sebebi Kansızlık Olabilir”
“Sinirli erkeği bir fısla sakinleştirin”
“Hamileliğinizde Bacak Sağlığınızı İhmal Etmeyin!”
“17.Uluslararası Eskişehir Film Festivali Başladı”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32