• Sigara ve alkol kullanmayın.
• Hekim önerisi dışında ilaç almayın.
• Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanın.
• Uzun süre ayakta durmayın.
• Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayın.
• Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durun.
• Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durun.
• Yolculuktan önce doktorunuza danışın.
• Bol ve rahat giysileri seçin.
• Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyin.
• Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirin
• Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayın.
• Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayın.
• Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayın.
• Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun.
• Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
• Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.
• Meme bakımına özen gösterin.
• Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sütyen giyiniz.
• Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapın.
• Bol su için.
• Lifli besinleri tercih edin.
• Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösterin.
Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli?
Gebelik süresince haberimizdeki konulara mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor!...
DİĞER HABERLER
![Lavanta Yağıyla Bebeğinizi Sinek Isırıklarından Koruyun](/images/cosmoimg/thumb.png)
Lavanta Yağıyla Bebeğinizi Sinek Isırıklarından Koruyun
Arı, kene, böcek, sivrisinek sokmalarına karşı hazırlıklı olmanın ve önlem almanın tam zamanı…
![Geçmişin Sevgisizliği Bugünün Şiddeti!](/images/cosmoimg/thumb.png)
Geçmişin Sevgisizliği Bugünün Şiddeti!
Şiddet haberlerini son dönemde ne yazık ki çok sık duyup görmekteyiz.
![cosmoturk önerisi cosmoturk önerisi](/images/cosmoturk_oneriyor.png)
“Mutfaklar İçin İlginç Fikirler…”
“Ramazan Boyunca Enerjini Nasıl Korursun?”
“24.Adana Film Festivali’nde Akdeniz Ötesi Filmleri”
![CosmoRehber Uzman Kadın Rehberi COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32