>

SAĞLIKLI YAŞAM

B12 Açısından Zengin Besinler

Bu besinler B12 açısından mucizeler yaratıyor.
 
   
 
 
     

MİDYE

85 gram midyede 84.1 mikrogram B12 bulunur. Aynı zamanda demir ve potasyum kaynaği açısından en zengin besinlerdendir.

TAVUK

Her 250 gram tavukta 13.7 mikrogram B12 bulunur.

İSTİRİDYE

6 orta boy istiridyede 16.4 mikrogram B12 vitamini bulunur.

ALABALIK

Somonun akrabası olan alabalığın 85 gramında 4.2 mikrogram B12 vitamini bulunur.

HİNDİ

250 gram hindide 48.2 mikrogram B12 bulunur.

SOMON BALIĞI

Yarım fileto somon balığında 9 mikrogram B12 bulunur.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
cosmoturk önerisi
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
>